Апрель 2nd, 2016 
admin Особенность кроссфитовца в умении обладать широким арсеналом рывковых и толчковых упражнений.
Поэтому определённую актуальность имеют комплексные упражнения
В толчковой разминке Анна использовала 8 толчковых упражнений по три повторения в каждом из них в одном подходе.
При этом, каждое упражнение выполняется на достаточно высоком техническом уровне. Впрочем посмотрите это ЗДЕСЬ и насладитесь прекрасной хореорфией и пластикой.
Затем, Анна прошлась по одному подходу в классическом толчке и на 75 кг я про себя подумал: «может хватит?», но Анна справилась с весами 77,5, а потом, ей покорились и 80 кг. Это её личный рекорд, который можно увидеть ЗДЕСЬ и порадоваться её успеху вместе со мной. Моё «Ура» вырвалось,скорее всего, из моего подсознания.
Posted in 
