Июль 9th, 2016 
admin Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений от Николая Ге, разработанная в период 1978-1987 гг. в казахстанском городе Кызылорде.
В методике обучения рывку и толчку используются два моих изобретения, вынуждающие новичков выполнять требуемые двигательные действия практически с первого раза.
1.Методика обучения технике рывка
2. Методика обучения технике подъёма штанги на грудь
3. Методика обучения технике толчка штанги от груди с подседом в варданяновские ножницы
Способы подседа в толчке от груди могут быть разными -швунговый, китайский, классический, и тогда, рекомендуемые упражнения будут отличаться только внешней картинкой в позе фиксации штанги в подседе.
Это выглядит,примерно, ТАК, в исполнении чемпионки Азии по кроссфиту в Сеуле 2016 г. Анны Товченик.
Posted in 
