Archive for the ‘Штанга — новые статьи’ Category

Кто хорошо толкает, тот выигрывает

Для меня большая удача, что благодаря Интернету могу  просматривать Чемпионат мира в Хьюстоне и видеть лучших атлетов.  Как разработчик новой концепции технологии технической подготовки тяжелоатлетов такие первенства  позволяют мне иметь довольно объективное представление о том, как сегодня они  тренируются. Вот мои выводы, сделанные  после просмотра мужчин в весовых категориях 63, 69 и 77 кг.

Подседы для обучения толчковому швунгу и китайскому швунгу

Благодаря своему сайту я с удовольствием  сотрудничаю со всеми, кто этого хочет. Просто приятно быть кому-то полезным и это меня питает и вдохновляет. Меня спросили: А как обучать  китайскому швунгу? Думаю, что китайский швунг подходит для особо одарённых. Почему? Первое, он требует очень хорошей гибкости, и большого запаса силы ног, которыми нужно встать после взятия […]

Популярные, но вредные рывковые упражнения и почему

Титулованному штангисту хочется верить, когда он  на своих мастер-классах предлагает какие-то новшества,  тогда как  его личный взлёт был подготовлен в большей степени  его тренером. Было бы правильно, если бы мастер класс проводил его тренер, ибо он  методист, а Чемпион, только спортсмен, которых у этого тренера  может быть много. Поэтому  к мастер-классам,  проводимым действующими или вчерашними […]

Примерно, так и будут поднимать штангу чемпионы

Не я один искал и нашёл более совершенную технику подъёма штанги. Я сотрудничаю со штангистами  и тренерами из других стран, которые заинтересовались моей концепцией тренировок. А на днях один из них, Сергей Булатов прислал мне видео, где ребята из США поднимают почти так, как это мне видится.

DSC02277

Тяжёлая атлетика. Видеоупражнения от Николая Ге в подъёме на грудь

Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., чему собираюсь обучать. Так появилось  трактование техники с позиции срабатывания  пяти  механизмов, вытекающих друг из друга. Вначале была разработана методика обучения технике рывка, где были представлены нетрадиционные упражнения, представляющие собой  механизмы соревновательных упражнений штангистов. Тут же вслед были разработаны методики обучения подъёму […]

Тяжёлая атлетика. Видеоупражнения от Николая Ге. Толчковые упражнения

Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., понять чему я буду обучать? Так появилось  новое трактование техники, как срабатывание  определённых  механизмов, вытекающих друг из друга, которая  чётко стыковалась с моими технологиями обучения и совершенствования спортивно-технического мастерства тяжелоатлетов Вначале была разработана методика обучения механизмам техники рывка, где были представлены нетрадиционные […]

Взгляд на тренировки ведущих штангистов мира со стороны

Раньше я мечтал увидеть тренировки ведущих штангистов мира. На стыке конца 80-х и 90-х  мне  выпала такая удача на олимпийской базе в Подольске. Мне довелось  наблюдать техники Арсамакова, Сергея Ли, Мирзояна, Варданяна, Захаревича и др. Тогда я впервые увидел, что и среди элиты есть «чайники» в технике.