Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., понять чему я буду обучать? Так появилось  новое трактование техники, как срабатывание  определённых  механизмов, вытекающих друг из друга, которая  чётко стыковалась с моими технологиями обучения и совершенствования спортивно-технического мастерства тяжелоатлетов Вначале была разработана методика обучения механизмам техники рывка, где были представлены нетрадиционные […]

Наконец-то, я могу начать размещать на сайте все разработанные нами  специально-подготовительные упражнения, применение которых в течение 9-18 месяцев способствуют увеличение результатов  на более 10% в рывке, а результаты  в толчке от груди максимально приблизятся к лучшим фронтальным приседаниям. Они придуманы не вчера, а где-то в 80-х годах прошлого столетия. С того времени изданы две книги, […]

Посмотрел  в Интернете сайты с современными тренировками тяжелоатлетов и был очень удовлетворён. Особенно обрадовался тому, как тренируется российская штангистка Каширина в рывке, где она использовала рывок силой рук. Ну, прямо бальзам на сердце. Ведь это именно то, что мне давно уже понятно и мужская сборная Казахстана, по моим рекомендациям  также использует это упражнение и кое-что […]

Для человека — новатора очень важно, чтобы его инновации были востребованными.И я, в этом смысле,  не исключение.  Статистика моего  методического  сайта показывает, что его посещают пользователи из более 100 стран мира. Изредка приходят  на почту письма с конкретными проблемными вопросами, на которые я с удовольствие стараюсь ответить.  Чувство полезности  моих идей и разработок дают мне […]

Умение выполнять подседы во всех соревновательных упражнениях  штангиста является основным условием их успешного завершения. Но, как показывает практика тренировок, эта часть движения  прорабатывается менее всего. Большинство упражнений штангистов направлены на поднимание снаряда вверх, тогда как венцом  каждого из них является фиксация штанги в подседе. 

Нет сомнения в том, что рывок силой рук является ключом к 10-15 процентной прибавке результата через 6-18 месяцев и это реально. Не могу понять по какой причине, я раньше не увидел два важнейших момента, которые максимально приближают рывок силой рук,  к той части классического рывка, где это срабатывает. Первый момент, — это максимальное сведение лопаток […]

Посвятив более 40 лет вопросам спортивно-технической подготовки тяжелоатлетов, мне показалось, что в этом деле почти всё знаю. Но за последние два года я обнаружил в организации  рывка и подъёма штанги на грудь некоторые новые аспекты техники,  позволяющие повысить эффективность реализации имеющегося физического потенциала. Я давно понял, что глубокий захват грифа и прихваченные в ЛС руки […]