Мне всё интересно попробовать! Главное, чтобы было интересно мне и нужно другим. Почти 30 лет я с увлечением тягал штангу, учился и занимался наукой и всё для того чтобы стать хорошим и востребованным тренером по тяжёлой атлетике. Но обстоятельства так сложились, что последние 18 лет, с не меньшим фанатизмом преподаю теннис в Алматы, где востребован […]

Что бы я знал о современной  тяжёлой атлетике без Интернета? За окном ноябрь 2014 года и что-то дёрнуло меня посмотреть  на то, как тренируются современные штангисты? Всё-таки 45 лет в тяжёлой атлетике.   Вначале посмотрел соревнования  20-х годов ХХ -го столетия и, постепенно, дошёл до Чемпионата мира  2013 года и обратил внимание, что как и […]

Инновации в подготовке тяжелоатлетов Н.Д.Ге, Б.Х. Тютебаев Казахстан, Алматы, Кызылорда, Кызылординский государственный университет им.Коркыт Ата Аннотация: В докладе в сокращённом варианте представлена новая концепция спортивно-технической подготовки тяжёлоатлетов от периода  обучения до подготовки элитных спортсменов. Предложены научно обоснованные  методические рекомендации, прошедшие апробацию на практике. Их внедрение позволит в несколько раз сократить сроки обучения технике, а элитным […]

Когда-то мне казалось, если в книге написано, то это так и есть. Но в 27 лет, намучившись использовать книжные рекомендации, которые не стыковались  с практикой, я засомневался в том, что они эффективны. Так я пришёл в науку, и теперь могу говорить о некоторых заблуждениях специалистов спорта в том, как надо обучать. И это нормальный процесс […]

Сильные ноги для штангистов-это проблема №1. Я знаю много разных вариантов развития силы ног, которые были описаны в литературе. Я их представлю кратко. -метод до отказа- после хорошей разминки и небольшого отдыха приседать с собственным или   весом 30-40% сколько сможете. Сразу скажу, что это не штангистское упражнение, но имеет право на существование для первого […]