Тяжёлая атлетика это моя первая любовь, которую я сохранил и сегодня. Одержимый ею я  радовался любой информации по тяжёлой атлетике. К 40 годам  уже не плохо  ориентировался по многим вопросам любимого дела, а по некоторым, имел своё  мнение. Я очень хотел хорошо разбираться во всех сторонах подготовки тяжелоатлетов и эта задача была  решена к 1991 […]

Дети подражают родителям, младшие учатся у старших, а ученики у Учителей. Вроде бы всё правильно, но в спорте это правило не всегда даёт хорошие плоды. У меня были очень хорошие тренеры, у которых я очень многому научился в части отношения к делу и умения находить общий язык с учениками. Однако, уже как тренер, обучая новичков […]

Прошедшая Олимпиада в Рио для тяжелоатлетов показала, что кто хорошо толкает от груди, тот выигрывает. Анализируя используемые толчковые упражнения можно заметить, что в их числе отсутствуют упражнения направленные на специальную отработку механизма ловли штанги в избранном способе подседа.

    Просматривая тренировки ведущих тяжелоатлетических команд обратил внимание, что они широко используют упражнения, которые не способствуют увеличению результатов в толчке от груди и даже препятствуют. Вот они. Швунг толчковый без подседа ( раннее название- швунг жимовой). Причины: 1)Не совпадение взаимодействий атлета со снарядом и опорой после метания штанги вверх. Главное из них-  в соревновательном […]

Специалисты тяжёлой атлетики согласятся со мной в том, что выступающие на Олимпиаде атлеты выполняют рывок лучше, чем толкают от груди. Это касается, не только казахстанских, но и  спортсменов из других стран. Причина кроется в том, что в тренировке  толчка от груди до сих пор используются упражнения, которые практиковались и 30-50 лет назад и являются тормозящими […]

Кроссфит,  как вид спорта многим ни о чём не говорит. Даже не каждый кроссфитер сможет   внятно объяснить, чем же он занимается. В игровых видах спорта нужно забивать голы. В лёгкой атлетике нужно бежать быстрее, прыгать выше, метать и толкать дальше. В единоборствах нужно переиграть соперника. В тяжёлой атлетике выигрывает тот, кто поднял более тяжёлый […]

  Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений от Николая Ге, разработанная в период 1978-1987 гг. в казахстанском городе Кызылорде. В методике обучения рывку и толчку используются два моих изобретения, вынуждающие новичков выполнять требуемые двигательные действия практически с первого раза.