В тяжёлой атлетике всех специалистов можно разделить на практиков, учёных-практиков и теоретиков. Себя я отношу ко вторым.Чем отличаются учёные практики от практиков и теоретиков? Я думаю тем, учёные-практики выходцы из зала штанги и поэтому им можно доверять больше, чем чистым практикам или теоретикам. Все свои наработки я сделал в зале штанги связав себя с ней […]
Archive for the ‘Штанга — новые статьи’ Category
Posted in 
КАК УЛУЧШИТЬ ТОЛЧОК ОТ ГРУДИ?
Декабрь 8th, 2015 
admin В 1976 г. выполнив в Шымкенте норматив мастера СССР. я реализовал свою заветную мечту, к которой шёл целых 10 лет. Казалось бы, следующим шагом должно стать стремление стать международником, но я точно определился, что надо завязывать, ибо понимал, что шансов нет. Почему? А ответ был простой- у меня плохое включение в толчке от груди в […]
В штанге поднять, значит поймать
Декабрь 5th, 2015 admin Есть виды спорта, где соревнуются в том, кто метнёт, толкнёт спортивный снаряд дальше(копьё, диск, молот, ядро, бревно, гранату и.т.) Есть виды спорта, где метнуть нужно только своё собственное тело или дальше, или выше ( прыжки в длину и высоту с разбега, прыжки с шестом). Есть виды спорта, где для выполнения определённых двигательных задач используются посторонние […]
Какой толчковый подсед лучше — в ножницы или разножку?
Декабрь 2nd, 2015 admin Этот спор идёт между специалистами с техническим образованием и биомеханиками. Поэтому разговаривая на разных языках они не смогут понять друг друга никогда. Такая же ситуация возникает, когда о технике толчка от груди спорят два штангиста, но один из них с прекрасной гибкостью, а другой, с плохим включением в плечевых суставах.
О технике толчка на чемпионате мира 2015 в Хьюстоне
Декабрь 1st, 2015 admin Толчок от груди всегда был самым слабым местом штангистов, хотя были и есть те, кому, благодаря хорошему толчку от груди удавалось вырывать победу. Это хорошо продемонстрировали казахстанские батыры Кыдырбаев и Ильин, которые в последних подходах буквально вырвали «золото» Чемпионата мира 2014 в Алматы. В данной статье я попытаюсь сформулировать основные причины неудач в толчке от […]
О технике рывка на Чемпионате мира 2015 в Хьюстоне
Ноябрь 30th, 2015 admin Я помню времена, когда на крупнейших мировых первенствах при неудачных попытках штангистов приходилось слышать две основные фразы: «Не дотянул»- если штанга падала вперед спортсмена, или » Перетянул»- если падала за спину. В Хьюстоне все неудачные попытки в рывке выглядели, как и много лет назад, но сегодня я могу назвать причины их возникновения, но самое главное […]
Ошибки в технике рывка и толчка
Ноябрь 26th, 2015 admin Хороший врач прежде чем лечить болезнь старается выявить причину. Длительная фиксация тела в нерациональной позе может стать причиной искривления позвоночника. Такой причиной нарушений в технике штангистов может стать активное использование неадекватных специально-подготовительных упражнений. В число таких провокационных упражнений входят:
