Благодаря своему сайту я с удовольствием  сотрудничаю со всеми, кто этого хочет. Просто приятно быть кому-то полезным и это меня питает и вдохновляет. Меня спросили: А как обучать  китайскому швунгу?

Думаю, что китайский швунг подходит для особо одарённых. Почему? Первое, он требует очень хорошей гибкости, и большого запаса силы ног, которыми нужно встать после взятия на грудь и ещё раз после толчка с подседом в глубокую разножку. Я уже не говорю о прекрасной координации, как у цирковых силовых жонглёров.  Это вооще!

Демонстрацию подседов для обучения китайскому швунгу  провела МСМК по фитнессу, МС по спортивной гимнастике , Чемпионка Казахстана по кроссфиту Аня Товченик, которой в течение  нескольких месяцев  помогаю овладеть  премудростями штангистов.

фото Николая Ге

Титулованному штангисту хочется верить, когда он  на своих мастер-классах предлагает какие-то новшества,  тогда как  его личный взлёт был подготовлен в большей степени  его тренером. Было бы правильно, если бы мастер класс проводил его тренер, ибо он  методист, а Чемпион, только спортсмен, которых у этого тренера  может быть много. Поэтому  к мастер-классам,  проводимым действующими или вчерашними чемпионами, нужно относиться осторожно.

Вокруг меня было много выдающихся атлетов, но среди них я не помню ни одного методиста, т.е. человека, который мог бы дать дельные советы, для начинающих и разрядников. Исключение составляют отдельные уникумы, как А.Воробъёв, А.С.Медведев, Плюкфельдер, Они внесли большой вклад в тяжелоатлетическую науку, но он мало касался методики обучения и совершенствования техники.  Да, конечно, они были  в курсе  вопросов восстановительных мероприятий, но не более.

К такому заключению я пришёл не сразу, а после того, как прочитал и попробовал всё, что было опубликовано  в специальных статьях и учебно-методических  пособиях по тяжёлой атлетике начиная с 1936 года. В итоге, от большинства рекомендаций пришлось отказаться и начать разрабатывать свои взгляды как на технику, так и на методику обучения и совершенствования.

Теперь, я могу научно обосновано, а не на пальцах , отделить зёрна от плевел (есть изданные книги, учебные фильмы, статьи, изобретения, учёная степень) и т.д. Читать далее »

Не я один искал и нашёл более совершенную технику подъёма штанги.

Я сотрудничаю со штангистами  и тренерами из других стран, которые заинтересовались моей концепцией тренировок. А на днях один из них, Сергей Булатов прислал мне видео, где ребята из США поднимают почти так, как это мне видится. Читать далее »

фото Николая Ге

Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., понять чему я буду обучать?

Так появилось  новое трактование техники, как срабатывание  определённых  механизмов, вытекающих друг из друга, которая  чётко стыковалась с моими технологиями обучения и совершенствования спортивно-технического мастерства тяжелоатлетов

Вначале была разработана методика обучения механизмам техники рывка, где были представлены нетрадиционные упражнения, представляющие собой нечто иное как   механизмы, выделенные из рывка классического. Читать далее »

Раньше я мечтал увидеть тренировки ведущих штангистов мира. На стыке конца 80-х и 90-х  мне  выпала такая удача на олимпийской базе в Подольске. Мне довелось  наблюдать техники Арсамакова, Сергея Ли, Мирзояна, Варданяна, Захаревича и др. Тогда я впервые увидел, что и среди элиты есть «чайники» в технике. Читать далее »

Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., понять чему я буду обучать?

Так появилось  новое трактование техники, как срабатывание  определённых  механизмов, вытекающих друг из друга, которая  чётко стыковалась с моими технологиями обучения и совершенствования спортивно-технического мастерства тяжелоатлетов

Вначале была разработана методика обучения механизмам техники рывка, где были представлены нетрадиционные упражнения, представляющие собой нечто иное как   механизмы, выделенные из рывка классического.

По аналогичное схеме были разработаны методики обучения  подъёму штанги  на грудь и толчку от груди. . Читать далее »