У меня нет никаких сомнений в том, что толчку от груди следует обучать с освоения механизма подседа. Первое упражнение называется подседы толчковые стоя с вытянутыми вверху руками с металлической палкой  (3-5 кг)в позе подседа ножницами(разножкой). Конкретный способ подседа найдётся позднее. При этом, отталкиваться ногами от опоры нужно ровно столько, чтобы было  достаточно освободиться от опоры. […]

Боязнь веса является следствием того, что каждый человек наделён инстинктом самосохранения. У кого он  ниже нормы спортивные результаты растут быстрее и наоборот. В штанге особенно важно с железом быть на Ты. В зале, где я начал заниматься штангой было несколько взрослых мужиков и ребят, которые занимались по 5-6 лет. Они мне казались весьма крепкими и […]

Новость о том, что казахстанские штангисты запалились, я услышал сквозь сон. Мне, как бывшему тренеру этой сборной, вроде как, на руку случившееся, но мне почему-то грустно.

Быть Тренером ( читай- Учителем, Проповедником Жизни) это и счастье и большое испытание. Я уже могу себе позволить говорить на эту тему публично после четырёх десятилетий тренерской практики с разным контингентом. Делая первые тренерские шаги, мне казалось, что  я обязательно подготовлю Чемпиона.

За свою 45-ти летнюю жизнь в спорте я всегда  шёл от практики к науке и снова к практике, но уже не наугад, а предполагая, что нужно делать. Вначале мои открытия и изобретения касались только вопросов обучения движениям.

Так бывает, что обстоятельства заставляют отодвигать в сторону дело, которым занимался многие годы. Наверное я родился не под счастливой  звездой, а под счастливым созвездием.  Мне крупно  повезло, ибо  судьба каждый раз связывала меня с делами, которые мне очень нравились.

Тренеров по тяжёлой атлетике всегда будут интересовать две  следующие важнейшие проблемы: Первая, — как тренироваться так, чтобы показывать на соревнованиях максимально возможный результат?; Вторая, – какие упражнения в тренировке штангистов самые эффективные?;