Согнутые в локтях руки при  подъёме штанги у штангистов рассматривается, как нарушение жёсткости связей между кинематическими звеньями, но это не ошибка, а  приспособительная мера для мнгновенного выполнения ухода в подсед. Ещё  обучаясь в физкультурном институте я верил тому, что согнутые руки в локтях при подъёме штанги снижают эффективность выполнения «подрыва»( «прыжка») на 40%, а опущенная голова- […]

                                                                Таблица потенциальных результатов в рывке и толчке по  Ге Лучшее                           Возможные                    Лучшее прис.        Возможные присед.  на пл.            р-ты в рывке                   шт. на гр                 р-ты в толчке 130                                       91-100                                       80                     75-80 140                               […]

Толчок от груди, с точки зрения биомеханики, самоё  простое из всех соревновательных. Основная ошибка- отсутствие правильного представления о том, как его надо выполнять .

1 Заблуждения тренеров и штангистов от Николая Ге 2.Как тренироваться штангистам от Николая Ге 3.Рывок силой рук- ключ к рекордам в рывке от Николая Ге 4.Какие ножницы в толчке лучше? 5.Дополнительные упражнения тяжелоатлетов от Николая Ге 6.Феномен с короткими пальцами 7.Тренировка штангистов кому за 40 от Николая Ге 8С чего обучать штангистов от Николая Ге 9.Полезные […]

Эта тема по понятным причинам одна из самых востребованных для спортсменов и тренеров. Я всегда экспериментировал, и  мои тренеры обижались на меня, так как  всегда занимался отталкиваясь  от собственного самочувствия.

Мы все дети своего времени. Заканчивая  школу я уже  знал, что буду работать тренером.  Я понимал, что без глубоких знаний хорошим тренером не стать.

Рывок силой рук- это действительно новое упражнение. Он показан  на моих  видеоуроках, но без описания. Современные штангисты его почти не делают.