СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ. Их смысл в том, что если техника подъёма штанги состоит из определённых пяти механизмов, то тренировать нужно именно эти пять механизмов, которые должны максимально совпадать с механизмами, срабатывающими в структуре выполнения соревновательных рывка, на грудь и толчка от груди по следующим признакам:

Давно мечтал представить вниманию специалистов и любителей тяжёлой атлетики учебный видеофильм, который был сделан мною ещё в 1993-95 годах, но вот созрел до понимания, что его можно разместить на своём сайте. Отдельные его куски появлялись на сайте ТОРОХТИЙ, за что ему большое спасибо.

Ге Н. Д. , канд.пед.наук   Ещё при подготовке к защите диссертации на тему «Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений»  я использовал нетрадиционные взгляды на технику и обучение (1991 г.) Невозможно создать стройную систему технической подготовки без достаточного понимания того, чему ты хочешь обучать, и что хочешь совершенствовать.

Специалисты тяжёлой атлетики довольно успешно научились делать своих подопечных более сильными физически, технически и даже психологически. Об этом говорят сами спортивные результаты. Сегодня в категории 77 кг. атлеты поднимают веса, которые 50 лет назад могли поднимать только супертяжеловесы. Значит ли это, что все проблемы решены? Конечно, нет.

У меня  сегодня особенный, профессиональный праздник! На личку ФБ мой бывший студент Нургалиев Санат, написал мне, что Алексей Торохтий показывает и рассказывает на своей странице о моей методике обучения рывку. Я конечно же «ныряю» по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=iwrXp2Sbd8g&feature=youtu.be и наблюдая за происходящим на экране подумал:»Да, это моё!»

Хорошо, когда молодые амбициозные ребята из кроссфита  имея проблемы с толчком от груди из-за плохого включения могут сделать правильные выводы и начать работать над овладением техникой необычного толчка: толчок от груди с изменением ширины хвата от толчкового на рывковый + подседы. Посмотрите как это красиво делает один из лучших в Казахстане кроссфитеров Алексей Черкасов ЗДЕСЬ. […]

Особенность кроссфитовца в умении обладать широким арсеналом рывковых и толчковых упражнений. Поэтому определённую актуальность имеют комплексные упражнения В толчковой разминке Анна использовала 8 толчковых упражнений по три повторения в каждом из них в одном подходе. При этом, каждое упражнение выполняется на достаточно высоком техническом уровне.  Впрочем посмотрите это ЗДЕСЬ и насладитесь прекрасной хореорфией и пластикой. […]